Задание:
Пожалуйста помогите! В пустой комнате нет ничего кроме 16 килограмовой штанги, брусьев, гантель (2). Необходимо (больше ничего не покупая) таксделать чтобы прокачались мышцы всего тела (включая мышцы шеи)
Решение:
НУЖНО ПРИДУАТЬ УПРАЖНЕНИЯ НАГРУЖАЮЩИЕ МЫШЦЫ ШЕИ, А ЗНАЧИТ И МЫШЦЫ СПИНЫ. МОЖНО ЛЕЖА НА ПОЛУ ПОДНИМАТЬ ОДНОВРЕМЕННО ШТАНГУ И ШЕЮ, И ПОЛОЖИТЬ НА ГРУДЬ ГАНТЕЛИ.
Знаете другой ответ?