Гигиенические требования предъявляемые к опорно двигательной системе

– необходимо систематически заниматься физическими упражнениями; – при однообразных трудовых движениях полезны корригирующие упражнения; – в возрасте 6–12 лет вредно увлекаться чрезмерными занятиями одним видом спорта с силовыми нагрузками; – необходимо вырабатывать и поддерживать хорошую осанку; – необходимо вырабатывать правильную посадку за рабочим столом; – вредно поднимать большие тяжести; – нельзя прыгать с высоты на твердую опору; – в любом возрасте вредно носить тесную обувь, а в подростковом – обувь на высоком каблуке; – во всяком возрасте полезна утренняя зарядка.