Исследования физиологических систем, связанных с сексуальностью, позволили предположить, что физические упражнения положительновоздействуют на сексуальную активность. Уже изучены изменения, которыепроисходят в организме при половом акте. Одна из наиболее важныхреакций, вызываемая сексуальным возбуждением, — увеличение притока кровик половым органам, что обеспечивает эрекцию мужчин и набухание, увеличение в размерах и увлажнение тканей половых органов у женщин. Увеличение притока крови, основанное на вазозакупорке вен, сопровождается повышение кровяного давления, а также учащениемсердцебиения (оно может увеличится вдвое) и дыхания. Процессвазозакпорки зависит от состояния сосудов, по которым кровь поступает кполовым органам: важно, чтобы кровь беспрепятственно проходила по ним. Умужчин засорение артерий и сужение их просвета может привести к тому, что будет ограничен приток крови к половому члену (также как и к другиморганам) и могут возникнуть трудности с эрекцией и ее поддержанием. Установлено, что аэробные упражнения, например бег, езда на велосипедеили плавание, при которых повышается частота сердечных сокращений нетолько улучшает работу сердечно-сосудистой системы, но и предохраняют отвозникновения подобных нарушений. Положительный эффект этих упражнениязаключается в том, что сокращается пауза отдыха сердца, а значит, оностановится способным перекачивать больше крови за каждое сокращение именьше утомляется при физической активности. Эти и другие изменения, происходящие под влиянием упражнений, способствуют не только общемуоздоровлению организма, но и нормальному функционированию сексуальныхмеханизмов.
