Зрительная гимнастика

Закрыть глаза ладонями, держа их на крест. Свет сквозь ладони не должен попадать в глаза. 5 мин. Часто поморгать. Движение глазами по кругу (по часовой стрелке и против стрелки). Поморгать. По диагонали (правый нижний угол- левый верхний левый нижний- правый верхний) Поморгать. Восьмерку глазами (в двух направлениях) Поморгать. Представив себе трубу, глазами обвести ее по окружности (как бы обматывая веревкой) Поморгать Поставив палец перед собой, посмотреть на палец, потом на дальний предмет. Поморгать. Все упражнения делать от 5 раз и больше, не допуская перенапряжения глаз. Постепенно увеличить количество повторов. Моргать часто в течение 30 сек. — 1 мин (для отдыха)