Помогите написать сочинения на тему: Мой режим дня…

Мой режим дня такой: 7,00 — Подъем (позднее пробуждение не даст ребенку время хорошо проснуться — может долго сохраняться сонливость) 7,00-7,30 — Утренняя зарядка (поможет легче перейти от сна к бодрствованию и зарядит энергией), водные процедуры, уборка постели, туалет 7,30 -7,50 — Утренний завтрак 7,50 — 8,20 — Дорога в школу или утренняя прогулка до начала занятий в школе 8,30 — 12,30 — Занятия в школе 12,30 — 13,00 — Дорога из школы или прогулка после занятий в школе 13,00 -13,30 — Обед (если по каким-то причинам вы исключаете горячие завтраки в школе, то ребенок обязательно должен ходить на обед, если он посещает группу продленного дня) 13,30 — 14,30 — Послеобеденный отдых или сон (современного ребенка сложно уложить спать после обеда, но спокойный отдых необходим) 14,30 — 16,00 — Прогулка или игры и спортивные занятия на воздухе 16,00 — 16,15 — Полдник 16,15 — 17,30 — Приготовление домашних заданий 17,30 — 19,00 — Прогулки на свежем воздухе 19,00 — 20,00 — Ужин и свободные занятия (чтение, музыкальные занятия, спокойные игры, ручной труд, помощь семье, занятия иностранным языком и пр.) 20,30 — Приготовление ко сну (гигиенические мероприятия — чистка одежды; обуви, умывание). Если что то не так поменяй время что то убери и все скомпануй.